断熱リノベで電気代はどれくらい変わる？光熱費が下がる仕組みと試算、費用対効果を解説

食べ物に衣服、水道光熱費や家やビルを建てるための材料など、身の回りの何もかもが値上がりしている現在。

とりわけ夏や冬は一日中エアコンをつけていないと耐えられない暑さ寒さですから、上がった電気代の請求を見るたびに「もう少し光熱費を抑えられないかな…」と感じてしまいますよね。

冬は暖房をつけても足元が冷える。
夏はエアコンを使っているのに、なかなか部屋が涼しくならない。

そんな住まいの悩みは、冷暖房の使い方だけでなく住宅の断熱性能にも関係しているかもしれません。

そこで検討したいのが、断熱リノベーションです。

窓や壁、床、天井などの断熱性能を高めることで、室内の熱が逃げにくく、外の暑さも伝わりにくい住まいを目指せます。

冷暖房に必要なエネルギーを抑えられれば、光熱費の削減にもつながるのです。

ただし、断熱リノベをすれば、必ず電気代が大幅に下がるというわけではありません。

工事する場所や建物の状態、地域、冷暖房の使い方によって、削減できる金額は変わってきます。

大切なのは、節約額だけを追いかけるのではなく、工事にかかる費用と、これからの暮らしで得られる快適さの両方を考えることです。

この記事では、断熱リノベで光熱費が下がる仕組みや削減額の試算、工事する場所の選び方、費用対効果を考えるポイントについて解説します。

断熱リノベが気になっている方、光熱費を抑えられないか考えていらっしゃる方はぜひ最後までご覧くださいね。

断熱リノベで電気代・光熱費が下がるのはなぜ？

断熱リノベによる光熱費削減を考えるには、まず住宅の中で熱がどのように出入りしているのかを知っておきましょう。

住宅の熱は窓や壁、床などから出入りしている

冬に暖房で室内を暖めても、住宅の断熱性能が十分でなければ室内の熱は窓や壁、床、天井などを通じて外へ逃げていきます。

反対に夏は、外の熱が住宅の中に伝わり、室温を上昇させます。

そのため、冷暖房を使っても室温を保ちにくく、必要以上にエネルギーを消費してしまう場合があります。

断熱性能を高めると、こうした熱の移動を抑えやすくなります。

冬は暖房でつくった暖かさを保ちやすくなり、夏は冷房で整えた室温を維持しやすくなるため、冷暖房に必要なエネルギーを減らせる可能性があります。

特に、築年数が古く、現在の住宅と比べて断熱性能が十分でない住まいでは、断熱改修によって室内環境が変わることも期待できます。

ただし、築年数だけで性能を判断することはできません。過去のリフォームや建物の仕様によっても状態は異なります。

冷暖房の使用量が減ることで、光熱費の削減につながる

断熱リノベによって冷暖房の効率が改善すれば、エアコンなどの使用電力量を抑えられることがあります。

たとえば、これまで暖房を強めに設定していた部屋で、改修後は設定温度を大きく変えなくても快適に過ごせるようになれば、冷暖房にかかるエネルギーを減らせる可能性があります。

ただし、断熱性能が高まったからといって、必ず電気代が下がるとは限りません。

以前より長い時間、快適な室温で過ごすようになれば、冷暖房の使用量があまり減らない場合もあります。

また、電気代には基本料金や冷暖房以外の家電、給湯などの費用も含まれます。

断熱リノベの効果が現れやすいのは、主に冷暖房に必要なエネルギーです。

電気とガスを併用している家庭では、暖房の種類によって電気代とガス代の変化も異なります。

電気代だけを見ると削減効果が分かりにくい場合もあるため、冷暖房に使うエネルギーや光熱費全体で考えるとよいでしょう。

電気代全体がどれくらい下がるかではなく、冷暖房に使うエネルギーがどれくらい変わるか。

この視点で考えると、断熱リノベの効果を理解しやすくなります。

合わせて知っておきたい知識が断熱等級です。

断熱等級に関してはこちらの記事をご覧ください。

断熱リノベで光熱費はどれくらい下がる？公的な試算を紹介

断熱リノベを検討するとき、やはり気になるのは「実際にいくら節約できるのか」という点ではないでしょうか。

削減額は住宅の状態や工事内容によって異なりますが、参考になるのが、国や関連団体が公表している断熱改修の試算です。

ここでは、窓の断熱改修と、住宅全体の断熱性能の違いに関する試算を見てみましょう。

LDKの窓5か所を改修した場合

先進的窓リノベ関連の情報サイトが公開している戸建て住宅の試算資料では、延床面積約120㎡の2階建て住宅をモデルに、窓の断熱改修による光熱費の変化を検証しています。

そのうち、LDKの窓5か所を断熱性能の高い製品に改修したケースでは、年間の光熱費削減額は次のように試算されています。

地域・改修前の断熱性能	年間の光熱費削減額
北海道など・昭和55年基準	約2万1,000円
北海道など・平成4年基準	約1万2,000円
長野市など・昭和55年基準	約1万4,000円
長野市など・平成4年基準	約9,000円
東京など・昭和55年基準	約9,000円
東京など・平成4年基準	約3,000円

^{※「戸建住宅における断熱改修の効果」をもとに作成
※特定の住宅モデルに基づく試算例。電気・ガスなどを含む光熱費であり、実際の削減額は住宅の条件や契約内容などによって変わります。}

この試算から分かるのは、同じ窓の改修でも地域や改修前の断熱性能によって削減額が変わるということです。

一般的に、寒さが厳しい地域では暖房に必要なエネルギーが多くなるため、断熱改修による削減額も大きくなる傾向があります。

また、改修前の断熱性能が低い住宅では、工事による変化が大きくなる場合があります。

一方、温暖な地域では、寒冷地に比べて暖房費の削減額が小さくなることも考えられます。

ただし、これはあくまでもモデル住宅の試算です。

実際の住宅では、窓の大きさや方角、日当たり、冷暖房の使い方などが異なります。

同じ地域に住んでいても、同じ金額だけ光熱費が下がるとは限らないことを知っておいてください。

すべての窓を改修した場合

同じ資料では、モデル住宅の窓11か所すべてを改修した場合についても試算しています。

このケースでは、年間約9,000〜4万5,000円の光熱費削減が見込まれています。

LDKの窓だけを改修する場合と比べ、改修する窓を増やすことで、削減額が大きくなるケースもあります。

ただし、窓を増やせば必ず費用対効果が高くなるとは限りません。

工事費も増えるため、削減額だけでなく、初期費用や暮らしの快適性も含めて判断することが大切です。

また、窓の改修だけでなく、天井や床などの断熱改修を組み合わせた試算もあります。

改修する範囲が広がれば、光熱費の削減効果が大きくなる可能性がありますが、その分、工事費も高くなる傾向があります。

重要なのは、最大の削減額だけを見るのではなく、どの工事を行うと、どのくらいの効果が期待できるのかを把握することです。

窓の断熱リノベに関してはこちらの記事も合わせて参考にしてください。

住宅の断熱性能が高いと、暖冷房費はどれくらい違う？

環境省の住宅脱炭素化に関する情報では、東京都23区を想定した延床面積120㎡の戸建て住宅モデルについて、断熱等性能等級ごとの年間暖冷房光熱費の試算が紹介されています。

断熱等性能等級	年間の暖冷房光熱費
等級3	約12万7,330円
等級4	約8万7,652円
等級5	約6万1,305円
等級6	約5万5,093円

^{※環境省「住宅脱炭素NAVI」より作成
※公表資料に基づくシミュレーション。実際の光熱費ではなく、特定の地域・住宅・設備・料金条件を設定した試算です。}

この試算では、断熱等性能等級が高い住宅ほど年間の暖冷房光熱費が少なくなっています。

等級3と等級6の差は、年間約7万2,000円です。

ただし、この数字は既存住宅を断熱リノベした場合の削減額を直接示すものではありません。

断熱性能の異なる住宅モデルを比較した結果であり、改修費用や工事前後の光熱費をそのまま比較できるわけではない点に注意が必要です。

それでも、住宅の断熱性能が冷暖房に必要なエネルギーと関係していることを理解する参考になりますので知識として知っておくことが重要です。

電気代の削減額を自分の住まいで試算するには？

公的な試算は参考になりますが「じゃあ実際に自分の家でどれくらい光熱費が下がるの？」を実際に知るには、住宅の条件に合わせて考える必要があります。

まずは、今の光熱費を把握する

最初に確認したいのは、現在の電気代やガス代です。

できれば、夏と冬だけでなく、1年分の請求額を見てみましょう。

季節によって光熱費がどれくらい変わるのかを把握すると、冷暖房が家計に与えている影響を考えやすくなります。

たとえば、冬の電気代が特に高いなら、暖房に多くのエネルギーを使っている可能性があります。

ただし、給湯や家電の使用量も関係するため、電気代だけで断熱性能の良し悪しを判断することはできません。

また、電気料金プランや燃料価格が変わると、同じエネルギーを使っていても請求額が変わる場合があります。

光熱費を比較するときは、料金の変動と、断熱改修による使用量の変化を分けて考えましょう。

どこから熱が出入りしているのかを確認する

次に、住まいのどこに寒さや暑さの原因があるのかを確認します。

・窓の近くで冷気を感じる
・床が冷たく、足元が寒い
・最上階の部屋が夏に暑くなる
・部屋ごとの温度差が大きい
・暖房を止めるとすぐに室温が下がる

こうした状況を整理することで、優先して対策したい場所が見えてきます。

ただし、症状だけで原因を断定することはできません。

建物の構造や断熱材の状態、窓の仕様なども確認しながら、必要な工事を検討しましょう。

試算は「削減額の目安」として使う

断熱リノベの効果をシミュレーションする際は、地域・住宅の広さ・改修前の断熱性能・改修する場所・冷暖房設備などの条件が重要になります。

住宅の省エネ性能を計算する公的なプログラムや、窓の断熱改修に関する試算ツールなどを利用すると改修前後の違いを把握する参考になります。

ただし、実際の電気代は生活時間や設定温度、電気料金プランなどによって変わるため、試算結果がそのまま家計の削減額になるとは限りません。

また、試算で分かるのは主にエネルギー消費量や光熱費の変化です。室温の感じ方や、冷暖房を使うときの快適さなどは、数字だけでは十分に表せません。

そのため、試算結果を一つの判断材料としながら、住まいの状態や暮らし方も含めて考えることが大切です。

• 住宅に関する省エネルギー基準に準拠したプログラム
• 断熱改修簡易シミュレーションツール

光熱費削減を目指す断熱リノベ、どこを優先する？

断熱リノベには、窓、壁、床、天井など、さまざまな方法があります。

どこを優先するかは、住宅の状態や予算によって変わります。

窓の断熱改修

窓は、住宅の中でも熱の出入りが大きい部分のひとつです。

既存の窓の内側に内窓を設置したり、ガラスや窓を断熱性能の高いものに改修したりすることで熱の移動を抑えられる可能性があります。

窓の断熱改修は、壁や床などの工事に比べて、比較的短期間で施工できる場合が多いので取り掛かりやすいと言えるでしょう。

住みながら工事できる方法もあるため、生活への影響を抑えたいときにも検討しやすい方法です。

窓際の冷えや結露が気になる場合は、窓の断熱性能を確認するところから始めるとよいでしょう。

ただし、窓の工事だけで住宅全体の断熱性能が十分に高まるとは限りません。

ほかの部位の状態も確認し、必要な対策を検討することが大切です。

壁の断熱改修

外気に接する壁の断熱性能を高めることで、室内と外の熱の移動を抑えやすくなります。

ただし、壁の断熱改修は、内装を解体して断熱材を施工するなど、比較的大きな工事になる場合があります。

工事範囲によっては、家具の移動や一時的な仮住まいが必要になることもあります。

また、ただ単に断熱材を追加すればよいというわけではありません。

既存の壁の構造や湿気の状態などを確認し、適切な工法を選ぶ必要があります。

壁の断熱改修を検討するときは、光熱費の削減だけでなく、工事費や工事中の生活への影響も含めて判断しましょう。

床の断熱改修

冬になると足元が冷える場合は、床の断熱性能が関係している可能性があります。

床下から冷気が伝わる住宅では、床に断熱材を施工することで、床からの冷えを和らげられる場合があります。

床の断熱性能を高めると、暖房時の快適性を改善することも期待できます。

ただし、床下に十分な作業スペースがあるか、既存の床の構造がどうなっているかによって施工方法は異なります。

また、マンションでは床下の構造や管理規約などの条件があるため、戸建てと同じように工事できるとは限りません。

住まいの条件に合わせて実施可能な方法を確認することが大切です。

天井・屋根の断熱改修

最上階や2階の部屋が夏に暑くなる場合は、屋根や天井から伝わる熱が関係していることがあります。

屋根や天井の断熱性能を高めることで、夏に外から伝わる熱を抑え、冬は暖房で暖めた空気が逃げにくい住まいを目指せます。

ただし、屋根側から施工するのか室内側の天井を改修するのかによって、工事の規模や費用は変わります。

天井の高さや収納スペースへの影響なども含めて検討しましょう。

一部だけ断熱する方法もある

予算の都合などから、住宅全体の断熱改修が難しい場合もあるでしょう。

その場合は、普段長く過ごすリビングなど生活の中心となる空間を優先して断熱する方法もあります。

環境省の既存住宅向け断熱リフォーム支援事業などでも、住宅全体を改修する方法に加え、居間の窓を改修する考え方が紹介されています。

ただし、部分的な断熱では改修した部屋とそれ以外の部屋との温度差が残る場合があります。

どの空間を快適にしたいのか、家族がどこで過ごす時間が長いのかを考えて、改修範囲を決めましょう。

断熱リノベでどこを優先するか考えるときは、工事する場所だけでなく、住まい全体でどんな暮らしを実現したいかも整理しておきたいところです。

実際のリノベーション事例を見ながら、理想の住まいを考えてみませんか？

断熱リノベの費用対効果はどう考える？

断熱リノベを検討するときは、工事費と光熱費の削減額を比べたくなるものです。

たとえば、仮に工事費が50万円で、年間の光熱費が2万円下がるとします。

単純計算では、工事費と同額の削減に達するまで25年かかることになります。

ただし、これは工事費を光熱費の削減額だけで回収すると仮定した、あくまで単純な計算例です。

実際には、補助金の利用や光熱費の変動、設備の寿命、将来のメンテナンス費用なども関係しますので、快適性や生活がどう変わるかなど自分の家にとって必要かどうかで検討するのが良いでしょう。

光熱費だけでは、リノベの価値を測れない

断熱リノベを検討するとき、費用を何年で回収できるかは重要な判断材料です。

しかし、光熱費の削減額だけで工事の価値が決まるわけではありません。

たとえば、冬の朝にリビングが冷え込んでいた住まいで、改修後は室温が安定し、快適に過ごせるようになるかもしれません。

夏にエアコンを使っても暑さが気になっていた部屋が、以前より過ごしやすくなる可能性もあります。

こうした変化は、毎日の暮らしや住む人の心に関わるものです。

金額に換算しにくいからこそ、断熱リノベを検討するときには、光熱費以外に得たいものも考えておきたいところです。

断熱リノベに補助金は使える？

断熱リノベでは、工事内容や製品、申請条件などが合えば、国の補助制度を利用できる場合があります。

2026年には、窓の断熱改修を支援する「先進的窓リノベ2026事業」や、住宅の省エネ化を支援する「みらいエコ住宅2026事業」などが設けられています。

対象となる工事や製品、補助額は制度ごとに異なります。

補助対象になる工事を確認する

補助制度では、対象となる断熱材や窓の性能、工事内容などが定められています。

そのため、断熱工事であればすべて補助対象になるわけではありません。

たとえば、窓の断熱改修では、内窓の設置や外窓の交換、ガラス交換など、工事の種類によって対象条件が異なります。

壁や床、天井の断熱改修にも、使用する断熱材や施工方法などの要件があります。

工事を計画する際には、公式サイトで対象条件を確認し、制度の申請に対応できる施工業者へ相談するとよいでしょう。

補助金を前提に工事を決めない

補助金を利用できれば、自己負担額を抑えられる可能性があります。

ただし、補助金の対象になることだけを理由に、必要以上の工事を行うのは本末転倒です。

まずは、今の住まいで困っていることを整理し、どの場所にどのような対策が必要かを考えることが大切なのです。

そのうえで、利用できる制度があるかを確認するとよいでしょう。

補助制度は年度ごとに内容が変わり、予算上限などによって受付が終了することもあります。

申請のタイミングによって利用できる制度が異なる場合もあるため、検討する段階になったらまずは最新情報を確認してみましょう。

光熱費だけで判断しない、断熱リノベの考え方

断熱リノベの情報を調べていると、「年間いくら節約できる」「何％削減できる」といった数字が気になるかもしれません。

もちろん、光熱費を抑えることは大切です。

けれども、同じ金額を節約できたとしても、その価値は住まい方によって変わります。

家で過ごす時間が長い人にとっては、冬の朝もリビングで快適に過ごせることが、大きな満足につながるかもしれません。

一方、住まいにかける費用を抑えて、旅行や趣味、家族との時間にお金を使いたい人もいるでしょう。

ゼロリノベが大切にしているのは、家を買うことやリノベーションすることそのものをゴールにしないことです。

住まいは、これからの人生を過ごすための場所だからです。

断熱性能を高めることも、暮らしを心地よくするための選択肢のひとつです。

性能を追い求めることだけにとらわれず、どんな毎日を送りたいのか、そのために何にお金をかけたいのかを考えることが大切です。

光熱費を抑えながら快適に過ごしたいのか、それとも、家の中の温度差を減らしたいのか、そうではなく必要な部分だけ改修してほかの楽しみに予算を残したいのか。

自分たちが大切にしたいことを整理すれば、必要な断熱性能や工事の範囲も考えやすくなります。

住まいの性能を整えることは、目的そのものではありません。

自分たちにとって必要な性能を見極め、心地よく暮らせる住まいをつくるための手段として考えていきましょう。

断熱リノベは、光熱費の削減額だけでなく、住まいの快適さや工事にかける予算とのバランスを考えることが大切です。

今のお住まいのリノベーションを検討している方は、工事を具体化する前に基本的な知識を整理してみませんか？

まとめ｜断熱リノベで変わるのは、光熱費だけではない

今回は、断熱リノベによって光熱費が下がる仕組みや削減額の試算、工事する場所の選び方、費用対効果について解説しました。

住宅の断熱性能を高めると、室内の熱が逃げにくく、外の暑さも伝わりにくくなるため、冷暖房に必要なエネルギーを抑えられる可能性があります。

ただし、実際の削減額は、建物の状態や地域、改修範囲、暮らし方などによって異なります。

だからこそ、試算された金額をそのまま自分の家に当てはめるのではなく、今の住まいで何に困っているのかを確認し、必要な場所から対策することが大切です。

そして、断熱リノベを考えるときは、光熱費の削減額だけでなく、室温の快適さや工事にかける予算とのバランスにも目を向けてみましょう。

大切なのは、光熱費をどれだけ下げられるかだけではなく、その住まいでどんな毎日を過ごしたいか。

住まいの性能を整えることを、これからの暮らしを心地よくするための手段として考えてみてはいかがでしょうか。