無意識のうちに自分を縛る “暮らしの不自由” の手放し方｜名越康文氏【大人の “自由” 研究 vol.3】＜前編＞

大人を自由にする住まい。それは、人生の選択肢を広げる「余白」があるということ。すべての人になくてはならないものだから、真正面から考えたい。自由とは？　余白とは？　家を、生き方を、住宅業界を、もっとより良くするために。不自由があるならそれを取り除くために。毎回テーマを変えて、スペシャリストにインタビュー

物件価格の高騰を背景に、より良い住まいを諦める人が増えている。でも本当に選択肢がないのか。既成概念に縛られていないか。思考や暮らしの不自由を手放すための糸口が見つかる、名越康文氏へのインタビュー

［教えてくれた人］精神科医　名越康文

大阪精神医療センターで精神科救急病棟を設立。1999年に同病院を退職後、臨床に携わる一方でメディア出演や講演などで活躍。著書に「SOLOTIMEひとりぼっちこそが最強の生存戦略である」「どうせ死ぬのになぜ生きるのか 晴れやかな日々を送るための仏教心理学講義」他多数。YouTubeチャンネル「精神科医が〇〇する名越康文のゲーム実況チャンネル」や「名越康文TVシークレットトーク【オモテ】」も好評

こうするべきの＜べき＞に潜む思い込み

——今、住宅を手に入れにくいと感じる人がたくさんいます。私たちはそういう不自由さをなくしたくて「大人を自由にする」という理念を掲げていますが、動き出す前に諦めてしまう人がいるのはとても残念です。

僕たちは自由を根幹に生きていますよね。日本は民主主義の国で、発言、生き方、職業、どれも原則的には制限がないし、それは一番優れた考え方だと大半の日本人は無意識に信じているんだと思います。でも、資本主義が許す競争によって、僕たちの自由はいつの間にか “弱肉強食” という意味になってしまった。暮らしも住まいもその影響を色濃く受けているようです。

これはもう、大人が自分の人生をいっぺん精算せなあかんってことやと思います。僕たちが求めていた自由とは何だったのか、ということを問い直す。だから「大人を自由にする」という趣旨には賛同します。大人の自由は、言い変えると「新しい自由」ってことですね。
そのためには、自分たちが常識としてきたものを疑ってみる。人生はこうするべきやっていう＜べき＞の部分の中に、いっぱい無駄や息苦しさがある。その思い込みに気づく作業が必要だと思います。

当たり前を疑うのが難しいワケ

僕の知り合いで、暮らし方がガラッと変わったのにそれまでと同じ間取りの賃貸物件を探していた人がいたんです。そしたら友人から「そんなに部屋数がなくても、広めのワンルームでいいんじゃない？」と言われて目から鱗が落ちたそうで。
僕たちはね、そういう “自分の生活の基準” っていうものを強固な前提にしてしまっている。よく「当たり前を疑え」と言いますが、当然過ぎて何が当たり前かわからなくなっているんですね。

——その当たり前を手放すには？

歴史に触れることかなと思います。例えば、伝統芸能。人間国宝の坂東玉三郎さんのような人は “何百年もの時” を生きてるんですよ。歌舞伎が生まれてから約400年。その時間感覚が身体の中にある気がします。

片岡仁左衛門さんもそう。歌舞伎の三大演目の一つで菅原道真公を演じるとき、まさに菅原道真公が憑依した状態で演じている。身体の中に、その時代に生きた人々の悲しみ、喜び、願い、諦め、そういうものが全部あるわけやね。僕らは歌舞伎を見るだけで、そういう時間感覚に触れ、現代という当たり前を身体ごと離脱できるんです。

もちろん、寺社仏閣に行くのでもいい。僕は毎月お寺に行っています。探せば身近に創建何百年のお寺はあると思います。そういう歴史のあるところで深呼吸する。ぼーっとする。別にスマホやってもいいんです。

ついでにAIにお寺や町の歴史を聞いたら簡単に何百年もの旅ができる。ドライブついでに弘法大師ゆかりの地に寄ってみてもいい。ほんなら一瞬にして1000年以上の時をほんの少しでも垣間見ることができる。

人間がゆったりと過ごすためにはやっぱり300年以上ぐらいの歴史を呼吸してみるっていうことがすごくいいことやと思いますね。年に4、5回でも歴史に触れてごらん。そしたら落ち着いてくんねん、気持ちが。

人間は森や山とつながっている

——歴史に触れると「悠久の時を経てきた存在価値」を感じるから心が豊かになるのでしょうか。

そういうことやと思うけど、人間の浅い知性では全然実証できないよ。でも、心が豊かに、悠然と生きられるようになってくるのは本当です。

解剖学者の養老孟司先生もこんなことを言っていました。この景色の中には無量の炭素や窒素、カリウムとかの元素があって、森を司る組成と僕たちの組成は何ら変わらないって。

人間は、自分たちと同じ組成の森からお芋を食べたり、あるいはそのお芋を食べた動物のお肉をいただいたり。そうして数カ月経つと、僕たちの身体の組成は全部入れ替わる。なのにどうして、森と人間との間に断絶があると思えるんですかって。

根拠なんて気にせずに、そうやなと感じてみようとするだけでいいと思います。僕らの科学的根拠なんて、まだまだ歴史の短い人類が見つけた “発展途上の初っ端” にあるものなんだから。

大地を感じて、心も風通しよく

——キャンプや自然を楽しむ人が増えているのも、そうしたことと繋がりがありそうですね。

都会の人も自然の大切さ、ありがたさがわかってきてるよね。最近、森林セラピーというのもよく聞くでしょ。森ヨガで裸足になって地面にしばらく立っているだけで、肩こりや疲労感が取れたり、ぐっすり眠れたりするっていうことを経験する人が世界中で増えている。

科学的理屈は度外視しても、大地に直接触れるアーシングをすることでこんなに癒されるんだって、経験的にわかってきた人が増えているかもしれませんね。大地や自然を体で感じられるようになると、家や街の選び方も変わってくるんやないかと思います。

構成・取材・文／樋口由香里　撮影／橋本裕貴